В рамках данной проверки и оценки будет рассмотрено упражнение номер 30 по программе физической подготовки (фп) — «рукопашный бой на 8 счетов без оружия». Целью данного упражнения является развитие навыков борьбы вблизи и освоение основных приемов без оружия.
Для проведения проверки и оценки данного упражнения необходимо участникам продемонстрировать навыки и технику выполнения всех 8 счетов, а также способность применять их в практической ситуации.
Техника и правила выполнения упражнения:
- Счет 1: Удар прямой рукой в голову.
- Счет 2: Блокировка удара противника с помощью руки.
- Счет 3: Удар прямой рукой в корпус противника.
- Счет 4: Удар коленом в ногу противника.
- Счет 5: Бросок противника на землю.
- Счет 6: Сдерживание противника в положении лежа.
- Счет 7: Увертка от удара противника.
- Счет 8: Завершение упражнения контратакой или закрытой стойкой.
Критерии оценки:
- Точность и сила выполнения техники.
- Быстрота реакции и перехода между счетами.
- Правильная позиция тела и стойка.
- Умение применять технику в практической ситуации.
- Общий контроль над соперником.
После проведения проверки и оценки каждому участнику будет выставлена оценка по данному упражнению в соответствии с представленными критериями. Это позволит оценить уровень подготовки и развития навыков рукопашного боя без оружия.
Упражнение «№30 пр фп рукопашный бой на 8 счетов без оружия» является важным компонентом физической подготовки и способствует развитию физических, тактических и психологических навыков для успешного применения в реальной боевой ситуации.
Похожие ролики из нашего каталога
Мы подобрали для вас несколько роликов из нашего каталога, которые могут вас заинтересовать. В них вы найдете подобные упражнения и технику рукопашного боя без оружия.
1. Упражнение на контратаку
В этом видео вы увидите демонстрацию упражнения на контратаку в рамках рукопашного боя без оружия. Внимательно изучите каждый шаг и повторите его самостоятельно.
2. Удары ногами и руками
Это видео посвящено технике ударов ногами и руками в рукопашном бое без оружия. Вы познакомитесь с различными приемами и научитесь правильно выполнять удары.
3. Защита от удушающего приема
В этом ролике показано, как отразить удушающий прием во время рукопашного боя без оружия. Вы узнаете, как эффективно защититься от противника и сохранить контроль над ситуацией.
4. Тактика и стратегия в рукопашном бою
В данном видео рассматривается вопрос тактики и стратегии в рукопашном бою без оружия. Вы узнаете, как правильно планировать свои действия и использовать преимущества в борьбе.
5. Пример применения упражнения номер 30
В этом ролике демонстрируется пример применения упражнения номер 30 из ФП Рукопашного боя на 8 счетов без оружия. Вы увидите, как это упражнение может быть использовано на практике в реальной ситуации.
